Page 34 - Revista IpsoFacto 11

REFLEXÕES
do pela pesquisa Juventudes e a Pandemia do Co- ronavírus – 2a edição (2021) da Fundação Roberto Marinho, que entrevistou 68.114 jovens de todos os estados do país, aponta que seis a cada dez jovens relatam ansiedade e uso exagerado de redes sociais.
TEMPO NAS REDES, CONTEÚDO ACESSADO, FAKE NEWS E CYBERBULLYING
Por que esse tempo dedicado às redes sociais é tão alarmante? Ao contrário do que se pode pensar, estar conectado às redes sociais não nos aproxima necessariamente das pessoas. Estudos indicam que o aumento do tempo dedicado a esse tipo de co- nexão está diretamente ligado ao sentimento de isolamento no mundo real, o que contribui para o desenvolvimento de transtornos mentais4.
Além do tempo de uso ter um forte impacto na saúde mental, o conteúdo publicado e consumido são fatores preocupantes para o equilíbrio psíqui- co e social dos usuários.
A vida virtual nos expõe ao narcisismo, com fil- tros que distorcem a realidade, padrões de vida ir- reais, consumo e status manipulados. Muitos trans- tornos psiquiátricos, como sintomas depressivos, ansiedade e baixa estima são fruto do uso desmedi- do e sem discernimento das redes sociais5.
As fake news também geram um significativo impacto na saúde mental de quem está conectado. Essas falsas notícias são criadas justamente para provocar uma forte resposta emocional em quem as lê, a fim de potencializar o compartilhamento da informação, gerando raiva, medo, ansiedade e tristeza. Inclusive, ao reconhecer que a notícia não é verdadeira, o leitor pode sentir raiva e frus-
tração, especialmente ao se perceber impotente diante das frequentes investidas de manipulação da opinião pública por esses meios6.
O cyberbullying, prática que infelizmente ga- nhou corpo nas mídias sociais, também é um grande causador de danos, fazendo vítimas de to- das as idades. O anonimato e a falta de segurança nestes ambientes contribuem para a dissemina- ção da violência, o que afeta com grande peso a saúde mental do usuário atingido.
Percebemos, portanto, que quanto mais co- nectados ficamos, mais será necessário cuidar para que a vida virtual não prejudique e se confunda com a vida que realmente somos chamados a viver.
COMO MANTER A SAÚDE MENTAL
A internet é uma excelente ferramenta de co- municação, informação e oportunidades e tem se tornado a solução para diversos problemas (espa- ço, tempo, interconexão), o que vem alavancado o desenvolvimento humano a uma velocidade nunca antes vista. Não é a internet que afeta a saúde men- tal, pois seu uso não traz bem ou mal em si mesmo; a má administração do tempo e a má forma do uso é que podem levar a adoecimentos. Veja algumas dicas para uma utilização consciente e saudável.
Ser cuidadoso com as configurações de priva- cidade permite uma navegação mais segura, sem riscos de cyberbullying.
Saber lidar com o estresse causado pela exposi- ção negativa a muitos espectadores exige desenvol- ver autocontrole para não ficar lendo diversas vezes as mensagens desagradáveis, e autoconfiança, para não sucumbir às opiniões alheias.
Efeitos da pandemia sobre a saúde dos jovens
Condições de saúde física e emocional sentidas como resultado direto ou indireto da pandemia
Ansiedade Uso exagerado de rede sociais Exaustão e/ou cansaço constante Insônia Ganho ou perda exagerado de peso Brigas frequentes dentro de casa Depressão Aumento do consumo de álcool, cigarro ou outras drogas Automutilação e/ou pensamento suicida Nenhuma dessas situações Outra
17% 10%
9% 7%
2%
21%
4 5 6 7
54% 62% 65% 56% 57% 54% 48% 52% 52% 38% 40% 41% 30% 35% 38% 24% 22% 18% 13% 17% 20%
61% 56%
51% 40%
35%
F1F2F3F4F5
67% 49% 59% 49% 57% 40% 43% 33% 39% 27% 23% 17% 18% 15%
4% 10% 14% 12% 9% 8% 9% 7% 6% 2% 2% 2% 2% 3%
MULHERES HOMENS 15A17 18A24 25A29
9% 10% 10% 8%
5% 12%
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IPSOFACTO
https:/www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0749379717300168
Pantic I. Online social networking and mental health. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2014 https:/www.apa.org/news/press/releases/2018/08/fake-news
Por exemplo, a SaferNet Brasil Canal de Ajuda (safernet.org.br)